İlk olarak saglikciniz.com olarak başladığımız yayın hayatımıza bazı teknik sebeplerden dolayı .net uzantılı adresimizle devam etmek zorunda kalmıştık. Saglikciniz.net olarak yaklaşık 14 ay yayında kalmıştık.
1 yıl önce yaşadığımız bu teknik sorunları halletmemizden ötürü ana alan adımız olan saglikciniz.com’a geri dönmüş bulunmaktayız.
Dünya üzerinde genel araştırmalar baz alındığında hemen hemen her evde bir, %70 inde ise birden fazla televizyon bulunmaktadır. Peki televizyonlar sağlımızı ne derecede etkiler ? Hangi göz hastalıklarına neden olur ? Televizyonların yaymış olduğu ışınlar beynimize zarar verir mi? sorularına makalemizde yer vereceğiz.
Evimize alacağımız televizyonlara karar vermeden önce yapılması gereken şey televizyonun nerede duracağının tespit edilmesi ve ona göre yerleşim planının düzenlenmesidir. Televizyona olan uzaklığınız göz sağlığınız için oldukça önem arz etmektedir. Uzmanların yaptığı önemli açıklamalar arasında televizyonun boyutuna göre eninin uzaklığınız 3 ila 5 katı uzaklıkta ki mesafeden izlenmesinin uygun olduğu söylenmektedir. devamını oku…
Obozite hastaları için uygulanacak olan egzersiz programları kesinlikle kişiye özel hazırlanmalı ve sağdan soldan bulunan egzersiz programları kullanılmamalıdır. Kişinin kilo durumu ve vücut hastalıklarına göre ayarlanacak tempoda ki egzersizler kesinlikle faydalı olacaktır. Egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri de kesinlikle düzenli yapılmasıdır. 1 gün yapıp diğer gün yapmamak veya ara vermek size iyi gelmek yerine kötü gelebilir ve sağlık problemleri doğurabilir.
Obozite için egzersiz uzmanlarında bilgi alarak bir program hazırlamak oldukça faydalı olacaktır. Ancak uzman bir kişiye danışma şansınız yok ise sizlere bir kaç pratik yöntem sunacağız. Bunlar; devamını oku…
Halk arasında oldukça sık rastlanan hastalıklardan biri de iştahsızlıktır. İştahsızlık çekmenin pek çok nedenleri vardır. Bunları psikolojik nedenler, fiziksel nedenler, beslenme yanlışlıkları olarak gruplandırabiliriz.
İştahsızlığın Psikolojik Nedenleri ?
İştahsızlığın psikolojik nedenleri arasında ilk sırada gelen kişinin hayatında o an yaşadıklarından dolayı olan durumlardan kaynaklabilir. Örnek verecek olursak yakın bi tanıdığını kaybetmiş olması veya ciddi bir hastalık yada hayatta ki amaçlarını elde edememesi gibi sorunlardan dolayı iştah kaybı yaşamaktadır.
Depresyon ve stres nedenleri ile de iştah seviyesinde azalma görülmektedir. devamını oku…
Kalp Krizi Belirtileri: Göğsün ortasında ani ve şiddetli ağrı. Bu ağrı bazen omuz, boyun ve kollara da ayrılır. Ağrı sıkıcı ve ezici olup hasta kendini ölüyormuş gibi hisseder. Nefes darlığı olur.
Kalp Krizi Tedavisi: Derhal yatağa veya bir koltuğa oturun veya 45 Derecelik bir açıyla arkaya yaslanın. Acele doktor çağırın.
Kalp Krizi Sonrası: Eğer ağrı 6 gün kadar sürer ve yavaş yavaş azalırsa en az 3 hafta tam yatak istirahatine veya 3 ay da nekahate ihtiyacınız vardır. Çünkü kalbin zarar görmüş kısımlarının tamiri için takriben 2 aya, yeni damarların açılıp görevini yerine getirmesi için de daha uzun zamana ihtiyaç vardır. devamını oku…
Göğüs Kanseri, göğüsteki süt bezleri ve bu kanallardaki hücrelerin kontrolsüz çoğalması sonucu meydana gelmektedir.Genellikle kadınlarda görülen bu hastalığa son yıllarda erkeklerde de rastlanmaktadır.Erkeklerde görülme olasılığı kadınlara göre çok azdır.Göğüs kanserine dünya genelinde 8 kadından 1 tanesinde rastlanırken bu istatistik erkeklerde 300 de 1′dir.Tüm dünyada akciğer kanserinden sonra en sık görülen kanser türüdür. Göğüs Kanseri Belirtileri görüldüğü taktirde, derhal tedavi sürecinin başlaması gerekmektedir..
1970 yılından itibaren göğüs kanserinin görülme sıklığında artış yaşanmaktadır ve bu artışın nedeni modern,batılı yaşam olarak gösterilmiştir.Amerika ve Avrupa’da görülme sıklığı diğer bölgelere göre daha fazladır.Bu kanser türü yayılmadan önce erken tespit edilirse hastalar %96 yaşama şansına sahiptir.Dünyada her yıl göğüs kanserine yakalanan 44.000 kadından 1 tanesi hayatını kaybetmektedir.En etkili tedavi yöntemi erken teşhistir.İleri yaşlı kadınlarda görülme olasılığı genç ve orta yaşlı kadınlardan daha fazladır.Ülkemizde göğüs kanseri görülen kadınlardan %50′si 50 yaş üzeridir.Bu nedenle 50 yaş ve üzeri kadınların 6 ayda bir veya yılda bir kez mutlaka doktorlarına muayene olmaları ve mamografi(göğüs röntgeni) çektirmeleri gerekmektedir.Göğüs kanserine yakalanan ve tedavi gören kadınlarda, diğer göğüste kanser görülme olasılığı diğer kadınlara göre 4 kat daha fazladır.
D Vitamininin Yararları?
Kemik ve dişlerin güçlenmesinde,kalsiyum ve fosfor emilmesinde yardımcı olan ayrıca sinir sistemi,bağışıklık ve bazı hormonların düzenlenmesine yardımcı olan D Vitamininin bir kısmı güneş ışığından alınır. devamını oku…
E Vitamininin Yararları?
Güçlü bir antioksidan olma özelliği taşıyan E Vitamini eksikliğinde meme kanseri tümörünün oluşumunun arttığı görülmüştür.
Yaz aylarında vazgeçemediğimiz meyvelerden birisi olan çileği evimizden hiç eksik etmeyiz.Özellikle krem şanti ile yenilen çileğin tadına doyum olmaz.Oldukça lezzetli olan bu meyvenin birçokda yararı var.İşte size maddeler halinde çileğin yararları: devamını oku…
C Vitamininin Yararları?
C Vitamini kansorejen maddelere karşı oldukça etkilidir. Vücut savunması için de oldukça faydalıdır.