Kilo Almanın Yolları
Kilo Almanın Yolları
Kilo almakta sorun yaşayanlar için tüm Kilo Almanın Yolları bu konu altında derlendi.. Bu konu altında sizlerle paylaşacağımız Kilo Alma Yöntemleri ile kısa sürede kilo alabileceksiniz.. Sizleri en çok Kilo Aldıran Yiyecekler konusunda bilgilendireceğiz.. Bu İştah Açıcı Yiyecekler ile daha kısa sürede kilo alabileceksiniz.. Kilo Almada sorun yaşayan herkese bu sayfayı tavsiye edebilirsiniz.. Umarız sizler için faydalı bir yazı olur..
Kilo Alma Yöntemleri
En etkili ve sağlıklı Kilo Alma Yöntemi öğün sayısını artırmak. Bu sizin için en sağlıklı yöntem olacaktır, zaten kilo alamayan insanların en büyük sıkıntısı iştahsızlıktır. Öğünleri sıklaştırarak bu sorunu aşacaksınız. Eğer kilo almak istiyorsanız proteini bol yiyeceklere daha çok yönelmeniz gerekmekte. Hatta Protein veya Aminoasit haplarına da başvurabilirsiniz..
Kilo Aldıran Yiyecekler
Sizlere verdiğimiz bu yiyecekler ile daha çabuk kilo almaya başlayabilirsiniz. Üzüm Kurusu ve Avakado en çok iştah açan yiyecekler olduğundan bu meyveleri daha çok tavsiye ediyoruz. Onun dışında yağlı bazı yiyecekler de çok etkilidir. Örneğin balığın ve balık yağının kilo aldırıcı etkisini çoğu kişi tarafından bilinir..
Kilo Almanın Yolları konusunda sizleri aydınlatmaya çalıştık, bu konu altında düşüncelerinizi paylaşabilir, sizin gibi kilo almak isteyen diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz..
Bilgiler çok işime yaradı. Bende Kilo alma konusunda sıkıntı yaşıyordum. Arkadaşlarım bu sitedeki kilo almanın yolları yazısını okumamı önerdi. Yazıyı çok beğendim teşekkürler.. Hemen uygulamaya geçiyorum..
bende kilo almak istiyorum.1.70 boyunda 54 kilodayim. 10 kilo almak istiyorum.
merabalar ben 18 yaşında 1.57 boyunda 35 kiloyum acil kilo almam lazım lütfen yardımcı olun
ben ne demediysem bir türlü kilo alamıyorum bana kesin bişey söyleyin lütfen 165 boyum kilom ise 46
ben 18 yaşındayım kilom 50. kilom yüzünden cok sorun yaşadım ne olur yardımcı olun..
ya bende alamıorum 17 yasındayım herseyi yıyorum et dışında etin kokusuna bile dayanamıyorum sadece. diğerlerini yiyorum özellikle ekmeği cok yıyorum makarna ve pilavla bile ekmek yyiorum nolur bana yardım edin 48 kiloda olmak istemiyorum
Bende 19 yaşımdayım 55 kiloyum…özellikle yüz bölgem çok zayıf..çevremdeki insanların sözleri beni bunalıma sokuyor.kilo almak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim..
Bizimle paylaştığınız bilgiler için çok minnettarım sizlere fakat biraz daha ayrıntıya inerek bizleri bilgilendirirseniz daha güzel olur.
@bahar
benimkide aynı ama ben kg alamıyrm yeni girdim o kadar cok bilgi varki hangisini yapacagımı şaştım
Değerli arkadaşlar kilo almak için çok sayıda yiyecek ismi sıralanmış ama asıl önemli olan yeme işini belli bir sisteme oturtmak.Yani yiyeceğiniz öğün sayısı ve saati aralasında çok büyük farklar olmamalı ve bu konuda devamlılık sağlamalısınız.Bır gun 2 de öğle yemeyi yiyip diğer gun 3 yemenız kilo alamayan metabolızmalar için uygun değildir.Zaten kılo alamamanın en buyuk nedenı metazbolızmamanın çok hızlı çalışıyor olmasıdır.Bu yuzden gunde en az 5 öğün yemelisiniz ki metabolızmanın hızla erittği proteın dengesını koruyabılesınız.Normal bir insan gibi yemek yersenız kilo almanız mümkün değildir.
17 Yaşındayım 1.80 boyundayım 52-53 Kiloyum..ÇevremdekiLerin SöyLedikLerinden Bıktım..En Az 1o KiLo aLmak İstiyorum..
arkadaşlarr ben 179 boyun 72 kiloyummm acilen kilo almam lazımmm?hemmmmen önerileri bekliyorummm biraz acill olursaa sevinirimmm:)):):hadi canlarım
ben 15 yaşındayım boyum 1.60 kilom 42
ben kilo almak istiyorum çevremdekilerin tepkilerinden bıktım artık ‘ cok zayıfsın ‘ demelerini istemiyorum önerilerinizi dikkate alacağım teşekkürler